Piscina Centelles

Aigua Cardio

Activitats aquàtiques

AD

AA

Aigua Cardio

Activitats aquàtiques

Activitat dirigida que es realitza a la piscina gran, té com a finalitat la millora de la resistència cardiovaascular i la coordinació, mantenint l'activitat aeròbica en tot moment.

Activitat dirigida que es realitza a la piscina gran, té com a finalitat la millora de la resistència cardiovaascular...

/content/images/activity/terceraedad02.jpg

/horaris/activitat/88

Aigua Gim

Activitats aquàtiques

AD

AA

Aigua Gim

Activitats aquàtiques

Activitat dirigida que es realitza a la piscina petita, combina el treball cardiovascular i muscular dins de l'aigua.

/content/images/activity/aquagymtomares.jpg

/horaris/activitat/87

Aigua Relax

Activitats aquàtiques

AD

AA

Aigua Relax

Activitats aquàtiques

Activitat on es treball la postura corporal mitjançant equilibris, estiraments i relaxació. Activitat no coreografiada amb suport musical.

Activitat on es treball la postura corporal mitjançant equilibris, estiraments i relaxació. Activitat no...

/content/images/activity/personasmayoreshaciendoaquagym.jpg

/horaris/activitat/89

Aqua Funcional

Activitats aquàtiques

AD

AA

Aqua Funcional

Activitats aquàtiques

Activitat aquàtica d'alta intensitat que consisteix en la utilització d'exercicis que impliquen moviments complexes i multi-articulars del tren superior, inferior i el CORE en cada exercici.

Activitat aquàtica d'alta intensitat que consisteix en la utilització d'exercicis que impliquen moviments complexes i...

/content/images/activity/aquafitness.jpg

/horaris/activitat/97

Aqua Zumba

Activitats aquàtiques

AD

AA

Aqua Zumba

Activitats aquàtiques

Posa't en forma amb aquesta activitat aquàtica coreografiada, mentre et diverteixes al ritme de diferents estils musicals.

Posa't en forma amb aquesta activitat aquàtica coreografiada, mentre et diverteixes al ritme de diferents estils...

/content/images/activity/aquazumba.jpg

/horaris/activitat/96

Attack

Activitat coreog. alta intensitat

AD

Attack

Activitat coreog. alta intensitat

Programa d'entrenament cardiovascular inspirat en els moviments de diferents esports que no requereix nivells alts de ritme i coordinació. Classe intervàlica de intensitat elevada, que combina moviments aeròbics atlètics amb exercicis de força i estabilitat

Programa d'entrenament cardiovascular inspirat en els moviments de diferents esports que no requereix nivells alts de...

/content/images/activity/bodyattack_647.jpg

/horaris/activitat/95

BodyBalance

Sistema d'entrenament BTS

AD

BodyBalance

Sistema d'entrenament BTS

Activitat dirigida amb suport musical que combina els principals fonamentals del Ioga, Pilates, Tai Txi i del mètode Feldenkrais per crear un treball que aconsegueixi portar el cos i la ment a un estat d'equilibri i harmonia. L'objectiu és reduir l'estrès i millorar la força, flexibilitat, equilibri, postura i la capacitat de concentració.

Activitat dirigida amb suport musical que combina els principals fonamentals del Ioga, Pilates, Tai Txi i del mètode...

/content/images/activity/bodybalance_2356.jpg

/horaris/activitat/82

BodyPump

Sistema d'entrenament BTS

AD

BodyPump

Sistema d'entrenament BTS

Sessions ideals per desenvolupar la força i la resistència muscular. es treballen els principals grups musculars utilitzant barres i discs amb coreografies d'exercicis que segueixen el ritme de la música. Permet veure resultats ràpidament i alhora et diverteixes entrenant.

Sessions ideals per desenvolupar la força i la resistència muscular. es treballen els principals grups musculars...

/content/images/activity/bodypump.jpg

/horaris/activitat/86

Combat

Activitat coreog. alta intensitat

AD

Combat

Activitat coreog. alta intensitat

Activitat d'alta intensitat amb suport musical que busca millorar la resistència cardiovascular mitjançant exercicis aeròbics i diferents arts marcials.

Activitat d'alta intensitat amb suport musical que busca millorar la resistència cardiovascular mitjançant exercicis...

/content/images/activity/combat.jpg

/horaris/activitat/80

CTC

Activitat coreografiada de mitjana intensitat

AD

CTC

Activitat coreografiada de mitjana intensitat

Sessions d'entrenament que combina exercisis de cardio, força i core. Es realitza un entrenament localitzat dels principals grups musculars amb la utilització de material variat, ideal per a introduir-te a les activitats dirigides en grup.

Sessions d'entrenament que combina exercisis de cardio, força i core. Es realitza un entrenament localitzat dels...

/content/images/activity/feelandbikeentrenamientofuncional_2703.jpg

/horaris/activitat/100

CxWorx

Activitat coreog. alta intensitat

AD

CxWorx

Activitat coreog. alta intensitat

Activitat orientada al treball integral de tronc. Mitjançant exercicis localitzats en la zona abdominal, glutis i esquena, i moviments que integren tot el cos, aconseguiràs en només 30 minuts l'efecte panxa plana, augmenta la força de tot el cos i reduir el mal d'esquena.

Activitat orientada al treball integral de tronc. Mitjançant exercicis localitzats en la zona abdominal, glutis i...

/content/images/activity/esteejercicioestamuydemodaypuedefastidiartelavida.jpg

/horaris/activitat/81

Cycling

Activitats ciclisme indor

AD

Cycling

Activitats ciclisme indor

Activitat dirigida que es realitza amb una bicicleta estàtica de pinyó fix. L'instructor guia i motiva el grup seguint el ritme de la música, tot indicant la cadència de pedalada i la intensitat.

Activitat dirigida que es realitza amb una bicicleta estàtica de pinyó fix. L'instructor guia i motiva el grup...

/content/images/activity/image.jpg

/horaris/activitat/76

Cycling Virtual

Activitats ciclisme indor

AD

Cycling Virtual

Activitats ciclisme indor

Una nova manera de visualitzar el cycling amb reptes, rutes i complements actius per millorar la teva activitat física.

/content/images/activity/duetsportscyclingvirtual948.jpg

/horaris/activitat/75

E.Funcional

Activitat no coreo. alta intensitat

AD

E.Funcional

Activitat no coreo. alta intensitat

Activitat d'alta intensitat que consisteix en la utilització d'exercicis que impliquen moviments complexes i multi-articulars del tren superior, inferior i el CORE en cada exercici.

Activitat d'alta intensitat que consisteix en la utilització d'exercicis que impliquen moviments complexes i...

/content/images/activity/feelandbikeentrenamientofuncional.jpg

/horaris/activitat/93

Estiraments

Activitat no coreo. baixa intensitat

AD

Estiraments

Activitat no coreo. baixa intensitat

Activitat dirigida que t'ajudarà a augmentar la flexibilitat, l'amplitud de moviment i a prevenir lesions.

/content/images/activity/shutterstockestiramientos.jpg

/horaris/activitat/85

GAC

Activitat no coreo mitjana intensitat

AD

GAC

Activitat no coreo mitjana intensitat

Sessions de tonificació, no coreografiades i amb suport musical que tenen com a objectiu la millora del to muscular de glutis, abdominals i cames.

Sessions de tonificació, no coreografiades i amb suport musical que tenen com a objectiu la millora del to muscular...

/content/images/activity/2f0e2027a309de08c19caf3aa77d57ba.jpg

/horaris/activitat/77

Gim Suau

Activitat no coreo. baixa intensitat

AD

Gim Suau

Activitat no coreo. baixa intensitat

Activitat de baixa intensitat orientada a millorar i mantenir la qualitat de vida mitjançant exercicis aeròbics, de tonificació, correcció postural, amplitud de moviment i coordinació amb una intensitat adequada. Adreçada a gent gran i/o persones que s'inicien en l'activitat física.

Activitat de baixa intensitat orientada a millorar i mantenir la qualitat de vida mitjançant exercicis aeròbics, de...

/content/images/activity/17125849456b35d9f3df78cdfa004c457.jpg

/horaris/activitat/79

Hiit

Activitat coreog. alta intensitat

AD

Hiit

Activitat coreog. alta intensitat

Activitat de força i condicionament físic d'alta intensitat i poca durada mitjançant exercicis funcionals.

/content/images/activity/corecardio.jpg

/horaris/activitat/91

Hipopressius

Activitat no coreo. baixa intensitat

AD

Hipopressius

Activitat no coreo. baixa intensitat

Mètode de treball que redueix el perímetre abdominal, millorant la teva postura i tonificant la faixa abdominal i el sol pèlvic. Molt indicat per la prevenció d'hèrnies, dolors d'esquena i reforçar la musculatura abdominal interna.

Mètode de treball que redueix el perímetre abdominal, millorant la teva postura i tonificant la faixa abdominal i el...

/content/images/activity/mg03711024x683.jpg

/horaris/activitat/92

Pilates

Activitat no coreo. baixa intensitat

AD

Pilates

Activitat no coreo. baixa intensitat

Activitat en grup enfocada al treball conscient i integral del cos. S'utilitzen exercicis bàsics de pilates complementats amb el treball de respiració, estiraments i millora postural.

Activitat en grup enfocada al treball conscient i integral del cos. S'utilitzen exercicis bàsics de pilates...

/content/images/activity/20170909pilates3.jpg

/horaris/activitat/78

STEP

Activitat coreog. alta intensitat

AD

STEP

Activitat coreog. alta intensitat

/content/images/activity/istockphoto665725368612x612.jpg

/horaris/activitat/99

Zumba

Activitat coreografiada de mitjana intensitat

AD

Zumba

Activitat coreografiada de mitjana intensitat

Activitat coreografiada molt enèrgica i de mitja intensitat, que està basada en els ritmes llatins com la salsa, el merengue o la samba.

Activitat coreografiada molt enèrgica i de mitja intensitat, que està basada en els ritmes llatins com la salsa, el...

/content/images/activity/danceclass.jpg

/horaris/activitat/83

Zumba

Activitat coreografiada de mitjana intensitat

AD

Zumba

Activitat coreografiada de mitjana intensitat

Activitat coreografiada molt energètica, basada en ritmes llatins com la salsa, el merengue o la samba.

/content/images/activity/zumba_1048.jpg

/horaris/activitat/94